זוהי גישה טיפולית שנכנסה לשדה הטיפול הפסיכולוגי מעולם המדיטציה והחשיבה הבודהיסטית. הגישה מבוססת על תהליך פסיכולוגי הכרוך בפיתוח התודעה כשהקשב מופנה לחוויה ברגע הנוכחי. ניתן לפתח קשיבות על ידי תרגול. זהו אימון בתהליכי גוף-נפש שמטרתו לנטרל ביקורתיות ושיפוטיות על ידי חיבור מלא לחוויה בזמן הווה, המוביל לאינטגרציה פנימית, לשיפור עצמי לחיזוק היחסים עם הסביבה.